HIPNOTERAPIA 1:1

Zostaw za sobą schematy, które prowadzą Cię wciąż do tego samego miejsca.

Możesz doskonale wiedzieć, czego chcesz, a mimo tego w ważnych momentach wracać do tych samych reakcji, decyzji i zachowań. Możesz wiedzieć, że zasługujesz na zdrową relację, większe pieniądze, rozwój i spokojniejsze życie, a mimo tego coś w Tobie nadal wybiera znajomy schemat.

Hipnoterapia pozwala skierować uwagę głębiej, do emocji, przekonań, wyobrażeń i automatycznych mechanizmów, które mogą wpływać na Twoje decyzje, relacje i sposób funkcjonowania.

Podczas sesji tworzysz przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się temu, co dzieje się w Tobie, lepiej zrozumieć swoje reakcje i rozpocząć pracę nad sposobem, w jaki odpowiadasz na sytuacje, które wcześniej uruchamiały dobrze znany schemat.

Indywidualna hipnoterapia 1:1

Zajrzyj głębiej niż do tego, co już o sobie wiesz

Praca z emocjami, reakcjami, przekonaniami i schematami, które mogą wpływać na Twoje codzienne wybory.

Nie musisz znać źródła swojego problemu ani wiedzieć, dlaczego reagujesz w określony sposób. Zaczynamy od tego, z czym jesteś dzisiaj i czego chcesz się lepiej przyjrzeć.

Twój temat

Z czym możesz przyjść?

Relacje

wybieranie podobnych partnerów mimo świadomości swoich schematów,
lęk przed odrzuceniem lub utratą bliskości,
trudność z zaufaniem,
problem ze stawianiem granic,
nadmierne dostosowywanie się do drugiej osoby,
potrzeba zasługiwania na miłość,
trudność z wyrażaniem własnych potrzeb.

Pieniądze, sukces i biznes

trudność z podnoszeniem cen,
blokada przed większą widocznością,
lęk przed oceną,
odkładanie ważnych działań,
perfekcjonizm,
trudność z przyjmowaniem pieniędzy i uznania,
poczucie, że jesteś gotowa na więcej, ale coś nadal Cię zatrzymuje.

Lęki i automatyczne reakcje

lęk przed lataniem,
lęk przed prowadzeniem samochodu,
stres przed wystąpieniami publicznymi,
lęk przed oceną lub odrzuceniem,
napięcie w określonych sytuacjach,
potrzeba ucieczki, wycofania albo zamrożenia.

Przeszłość i emocje

doświadczenia, które nadal wpływają na Twoje reakcje,
trudność z poczuciem bezpieczeństwa,
złość, żal, wstyd lub poczucie winy,
sytuacje, które uruchamiają silną reakcję emocjonalną,
trudność z odpuszczeniem tego, co już się wydarzyło.

Relacja z samą sobą

silny wewnętrzny krytyk,
poczucie niewystarczalności,
ciągłe porównywanie się,
trudność z przyjmowaniem komplementów,
brak zaufania do własnych decyzji,
problem z pozwoleniem sobie na więcej.

Krok po kroku

Jak wygląda sesja?

Rozmowa

Poznaję Twój temat, aktualną sytuację i kierunek, w którym chcesz pracować. Nie musisz znać źródła problemu — wspólnie określamy obszar pracy.

Proces hipnoterapeutyczny

Przechodzimy do części hipnotycznej. Wchodzisz w stan głębokiego skupienia i relaksu, a ja prowadzę Cię przez proces dobrany do Twojego tematu.

Integracja

Po zakończeniu procesu mamy przestrzeń na spokojny powrót, rozmowę o tym, co się pojawiło i pierwsze obserwacje po sesji.

Po sesji 7 dni kontaktu

Po spotkaniu pozostajemy w kontakcie przez 7 dni. Możesz podzielić się swoimi obserwacjami, reakcjami i pytaniami, które pojawią się po sesji.

To czas na spokojne zauważanie siebie i tego, co zaczyna się pojawiać w Twoim codziennym życiu po zakończeniu procesu.

Po procesie

Co możesz wynieść z tej sesji?

więcej spokoju,

większą świadomość swoich potrzeb i schematów,

więcej przestrzeni pomiędzy sytuacją a własną reakcją,

większą swobodę w podejmowaniu decyzji,

większe poczucie wpływu na swoje wybory,

możliwość spojrzenia na znany temat z nowej perspektywy.

Czasem ważnym początkiem zmiany jest moment, w którym zauważasz, że nie musisz reagować dokładnie tak samo jak dotychczas.

Czy to dla Ciebie?

Dla Ciebie, jeśli...

dużo już o sobie wiesz, ale nadal wracasz do podobnych zachowań,
chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje,
chcesz mieć większą swobodę w podejmowaniu decyzji,
jesteś gotowa przyjrzeć się temu, co dzieje się głębiej niż na poziomie samych myśli,
chcesz pracować nad konkretnym obszarem swojego życia w formule 1:1.

Ważne

Jedna sesja to jeden etap procesu

Jedna sesja może otworzyć nową perspektywę i rozpocząć ważny proces pracy nad sobą.

Zakres procesu zawsze zależy od Twojego tematu, sytuacji oraz tego, co pojawia się podczas spotkania.

Jeśli temat wymaga więcej czasu, wspólnie możemy omówić możliwość dalszej pracy.

Hipnoterapia 1:1

W ramach sesji otrzymujesz

indywidualną sesję hipnoterapii trwającą około 90–120 minut,
przygotowanie procesu pod Twój konkretny temat,
prowadzenie 1:1 przez cały proces,
możliwość spotkania online lub stacjonarnie,
7 dni kontaktu po sesji,
przestrzeń na pytania i obserwacje po spotkaniu.

Inwestycja 888 zł

Zapisy

Chcesz przyjrzeć się temu, co dziś Cię zatrzymuje?

Napisz do mnie. Przed sesją krótko omówimy Twój temat, odpowiem na pytania i ustalimy termin spotkania.

Napisz do mnie

Możesz również skontaktować się ze mną przez Instagram DM.

Najczęstsze pytania

FAQ

Czy muszę wiedzieć, skąd bierze się mój problem?

Nie. Nie musisz znać jego źródła. Podczas rozmowy przed sesją wspólnie określimy temat oraz kierunek pracy.

Czy podczas hipnozy tracę kontrolę?

Hipnoza nie polega na „wyłączeniu” świadomości. Podczas procesu pozostajesz w kontakcie ze mną, możesz mówić o swoich odczuciach i w każdej chwili zakomunikować potrzebę zatrzymania lub zmiany przebiegu ćwiczenia.

Czy mogę przyjść z konkretnym lękiem?

Możemy podczas konsultacji omówić konkretny lęk, np. związany z lataniem, prowadzeniem samochodu, wystąpieniami, oceną, bliskością czy inną sytuacją, która wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie.

Czy jedna sesja wystarczy?

To zależy od tematu i Twojej indywidualnej sytuacji. Niektóre zagadnienia mogą być odpowiednie do pracy podczas jednej sesji, inne mogą wymagać dłuższego procesu. Jeśli warto będzie kontynuować pracę, możemy omówić to po spotkaniu.

Czy hipnoterapia może być stosowana przy depresji lub traumie?

Przy depresji, traumie, nasilonym lęku lub innych trudnościach dotyczących zdrowia psychicznego ważna jest indywidualna ocena sytuacji. Hipnoterapia nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. W razie potrzeby przed rozpoczęciem pracy rekomendowana może być konsultacja z odpowiednim specjalistą.

Co jeśli po sesji pojawią się emocje?

Przez 7 dni pozostajemy w kontakcie. Możesz podzielić się swoimi obserwacjami i zadać pytania dotyczące przebiegu procesu.

Hipnoterapia jest formą pracy wspierającej rozwój osobisty, świadomość emocji, przekonań i reakcji. Nie zastępuje diagnozy medycznej, psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Zakres pracy jest zawsze dobierany indywidualnie do sytuacji i potrzeb osoby korzystającej z sesji.